Smoothie boerenkool, banaan, amandelen

Smoothie - boerenkool, banaan, amandelen
Smoothie – boerenkool, banaan, amandelen

SMOOTHIE BOERENKOOL, BANAAN, AMANDELEN

Ingrediënten:
– 1 banaan
– 50 gram mango
– 2 flinke handjes boerenkool
– 10 amandelen (ongebrand en ongezouten)

  1. Doe de banaan (in grove stukken) en 50 gram (diepvries) mango in de blender
  2. Voeg water toe tot het fruit onder water staat
  3. Zet de blender aan tot het fruit een mooie massa is
  4. Voeg 2 flinke handen boerenkool en 10 amandelen toe
  5. Zet de blender weer aan tot je smoothie mooi egaal is

Voeg naar smaak extra water of extra groente/fruit toe. Het diepvriesfruit kan uiteraard ook vervangen worden voor vers fruit.

Enjoy!